健康、环保与省钱的生活建议

选择季节性、当地的食材，减少加工食品的摄入。尝试每周制定一份健康菜单，包含大量蔬菜、全谷物和瘦肉，避免外出就餐。每餐吃饭时，关注饱腹感，避免暴饮暴食。

使用可重复使用的购物袋和水瓶，减少一次性产品的使用。在家中尽量选择节能电器，定期检查水电设施，避免浪费。尽量步行、骑自行车或使用公共交通，减少碳足迹。

制定月度预算，记录每笔开支，找到可削减的部分。多利用折扣和优惠券，选择二手商品或交换物品，培养DIY技能，修复而非更换损坏的物品，以此省钱。