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健康、环保、省钱：可持续生活的实用建议 健康的饮食习惯：1. 多样化的膳食： 每天包括五谷杂粮、蔬菜、水果和蛋白质来源如豆类、肉类或坚果。这样可以确保各种营养素的摄入，促进身体健康。2. 减少加工食品： 尽量选择新鲜食材，避免过多加工食品，这不仅更健康，也有助于降低食品中的添加剂和盐的摄入量。3. 合理的饮食计划： 规律进餐，控制食量，避免暴饮暴食。吃饭时尽量细嚼慢咽，有助于消化吸收。 环保日常行为：1. 减少塑料使用： 使用可重复使用的购物袋、水壶和玻璃容器，避免一次性塑料制品的使...