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健康、环保、省钱生活建议 1. 健康饮食习惯 多样化饮食：尝试每天摄入来自不同食物类别的营养，包括蔬菜、水果、全麦类食品、蛋白质来源（如豆类、肉类、鱼类）。 减少加工食品：选择新鲜食材，减少盐、糖和饱和脂肪的摄入量。 定期饮水：保持充足的水分摄入，每天至少8杯水，避免过量饮酒和含糖饮料。 2. 环保日常行为 减少塑料使用：带环保袋购物、使用可重复使用的水壶和咖啡杯、选择可降解的一次性物品。 节约能源：关闭不需要的灯光和电器、选择能效标志高的电器产品、定期清洁和维护家电设备。 废物分类和回收：学习并按地方政策...